Pe langa faptul ca sunt delicioase, aceste bauturi te vor scapa de senzatia de disconfort cauzata de canicula si te vor racori.
1. Bautura racoritoare cu menta si piersici
Ingrediente:
4 piersici de marime medie
500 ml iaurt
1 lingura miere
zeama de la 1/2 lamaie
cuburi de gheata
cateva frunze de menta proaspata
Mod de preparare:
Cureti piersicile de coaja, le scoti samburele si le tai in cubulete.
Le stropesti foarte bine cu zeama de lamaie pentru a nu se oxida, apoi adaugi iaurtul (rece), mierea si cateva frunze de menta.
Le maruntesti bine la blender, apoi bautura rezultata o servesti cu gheata.
Se mai pot folosi cateva felii de piersici, lamaie si menta de decor.
2. Bautura racoritoare din pepene rosu
Ingrediente:
pepene rosu
gheata
1 lingurita miere
menta
1/2 lamaie
Mod de preparare:
Incearca sa alegi semintele a trei felii de pepene rosu (nu este obligatoriu sa le alegi pe toate). Taie-le in felii de aproximativ 1 cm si adauga-le in blender cu o lingurita de miere si zeama de la lamaie. Eu personal, simt ca pepenele rosu este suficient de dulce si nu mai adaug nici un tip de indulcitor. Mixeaza amestecul foarte bine si apoi pentru un plus de savoare, serveste-l cu cateva cuburi de gheata si cateva frunze de menta. In locul pepenelui rosu se poate folosi si cel galben.
Citeste si: Bautura cu nectarine si capsune
3. Limonada cu ghimbir si menta
Ingrediente:
2 lamai
menta proaspata
1 lingurita de ghimbir ras
2 linguri de miere
1 l apa plata sau minerala
gheata
Mod de preparare:
Ghimbirul se curata si se da pe razatoare. Este foarte picant, asa ca este indicat a se folosi in cantitati foarte mici sau in functie de preferinte. Lamaile se spala bine, si se taie felii. Se adauga intr-o carafa si se zdrobesc usor, apoi peste ele se adauga mierea, ghimbirul si apa. Se amesteca foarte bine, pana se omogenizeaza si se serveste cu gheata. Se foloseste menta de decor.
Material preluat de pe http://www.degenfeminin.ro
