Te intrebi daca nu cumva problemele tale digestive recurente ar putea avea legatura cu sindromul colonului iritabil? Poti afla din acest articol. Trebuie sa stii ca simptomele colonului iritabil variaza foarte mult de la o persoana la alta si sunt asociate cu stresul cronic si modificari ale stilului de viata.
Ce este sindromul colonului iritabil?
Colonul iritabil este un sindrom care grupeaza o serie de tulburari digestive si nu numai, afectand aproximativ 10% din populatia lumii. Este intalnit cel mai frecvent in randul tinerilor, cel mai frecvent femei. Se constata de doua ori mai multe femei decat barbati cu sindrom de colon iritabil.
Nu exista un test specific pentru a confirma sindromul de colon iritabil, motiv pentru care urmarirea simptomelor reprezinta o masura de baza pentru stabilirea diagnosticului. Din punct de vedere medical, colonul iritabil este diagnosticat atunci cand un grup de simptome apar impreuna si dureaza cel putin cateva luni. Potrivit Fundatiei Internationale pentru Tulburari Gastrointestinale, cele mai comune semne si simptome ale colonului iritabil includ durerile abdominale recurente, disconfort abdominal, constipatie, diaree.
Vestea buna este ca poti identifica simptomele, iar unele pot fi tratate in mod natural prin imbunatatirea alimentatiei si stilului de viata si un plan de tratament.
Semne si simptome comune ale colonului iritabil
Sindromul colonului iritabil este diagnosticat atunci cand simptomele digestive sunt experimentate timp de cel putin 3 pana la 6 luni. Durata manifestarilor este un factor distinctiv important. In plus, frecventa simptomelor ofera de asemenea indicii privind afectiunea. Pentru cineva care are colon iritabil, simptomele ar trebui sa fie prezente cel putin 3 zile in fiecare luna, dar adesea se intampla de mult mai multe ori.
Iata care sunt cele mai frecvente manifestari:
- Modificari ale tranzitului intestinal: alternarea episoadelor de constipatie si diaree
- Modificari ale aspectului scaunelor
- Balonare
- Disconfort abdominal
- Dureri abdominale si crampe asemanatoare celor menstruale
- Greata
- Arsuri gastrice, reflux gastroesofagian
In afara simptomelor digestive, apar si manifestari generale precum:
- Anxietate sau depresie – stresul nu doar contribuie la aparitia colonului iritabil, ci simptomele sindromului pot agrava stresul, creand un cerc vicios greu de rupt
- Tulburari de somn si oboseala
- Dureri de cap
- Dureri musculare, in special in partea inferioara a spatelui
- Palpitatii
- Probleme emotionale si de imagine corporala
Cauze si factori de risc
Desi nu exista o cauza specifica a sindromului de colon iritabil, factorii comuni care contribuie la aparitia lui includ:
- intolerante alimentare si alergii (in special la produse lactate, gluten, unele fructe si legume care contin anumiti carbohidrati)
- boli autoimune
- stres cronic
- istoric familial de tulburari digestive si colon iritabil
- modificari ale stilului de viata
- dezechilibre hormonale
- tulburari tiroidiene
- anemie
- infectii cronice (ex.: Candida albicans reprezinta o cauza frecventa a colonului iritabil)
- unele medicamente (antibiotice)
Toate acestea trebuie diagnosticate si tratate corect, pentru ca altfel apar manifestari neplacute care fac viata pacientilor un chin. Nedescoperit la timp si netratat, sindromul colonului iritabil are rasunet asupra intregului organism si afecteaza starea psihica si viata sociala a celor afectati.
Atentie la complicatii!
Exista si riscul aparitiei unor complicatii:
- sange in scaun
- anemie severa
- pierdere in greutate inexplicabila
- migrene
- infertilitate
- imunitate scazuta
- cancer de colon
Ce poti face pentru tratarea sindromului de colon iritabil?
Pentru a ameliora simptomele colonului iritabil este necesara o abordare complexa ce presupune nu neaparat medicatie, ci mai ales schimbari radicale in stilul de viata al pacientului. Iata ce trebuie sa ai in vedere pentru a scapa de acest sindrom:
Optimizeaza-ti alimentatia. Este cheia pentru un sistem digestiv sanatos. In primul rand trebuie sa elimini alimentele procesate, rafinate, fast-food, prajeli, bauturi carbogazoase, alcool, cafea, zahar. Apoi include in alimentatie produse integrale (atentie la cerealele integrale, ar trebui evitate cele care contin gluten), fructe si legume proaspete, peste, oua. Este indicat sa mananci putin si des, sa mesteci foarte bine alimentele. Hidratarea este foarte importanta pentru a evita constipatia si a avea o digestie optima.
Obisnuieste-te sa faci miscare. Exercitiile fizice si tehnicile de relaxare sunt foarte importante atat pentru digestie, cat si pentru combaterea stresului.
Apeleaza la probiotice. Alimentele bogate in probiotice (iaurturile naturale, branza de vaci) si suplimentele cu probiotice pot reface flora microbiana, ceea ce ajuta la restabilirea functiei normale a colonului.
Mergi la medic. Pentru a urma anumite tratamente cu medicamente, adreseaza-te unui medic specialist in gastroenterologie. Impreuna cu medicul si avand grija de sanatatea ta poti sa te protejezi de aceasta afectiune atat de raspandita si in crestere alarmanta din cauza unei alimentatii haotice si a unui stil de viata nesanatos.
Mai multe informatii si subiecte despre sanatate cititi pe site-urile MamiSiCopilul.ro, Cancer360.ro si SfaturiMedicale.ro – platforme de informare si educatie pentru sanatate dezvoltate de GTS Solution.
Despre GTS Solution
GTS Solution este unul dintre principalii furnizori de servicii si solutii pentru piata farmaceutica din Romania.
Misiunea GTS Solution este de a contribui la imbunatatirea calitatii vietii si a starii de sanatate a pacientilor, prin promovarea unor produse farmaceutice si servicii de inalta calitate.
