Image default
Amenajari apartamente Amenajari Interioare

Cum alegem perna in functie de problemele de sanatate

Pernele se numara printre accesoriile care contribuie la confortul nostru nocturn. O perna buna poate ameliora o afectiune a gatului sau a coloanei, dupa cum o perna neadecvata o poate declansa sau agrava.

Printre primii pasi care conduc catre un somn sanatos se numara si achizitionarea unor perne noi. Aceasta se alege in functie de pozitia din timpul somnului, de problemele de sanatate si de varsta celui care o va folosi. De exemplu, nu se recomanda acelasi tip de perna pentru un adult ca si pentru un copil. Oboseala poate avea drept cauza si folosirea unor perne inadecvate. Acestea isi pierd din calitati odata cu trecerea timpului, de aceea este important ca dupa un timp sa le schimbati. Este indicat sa alegeti pernele si in functie de pozitia in timpul somnului. Daca dormiti pe o parte sau pe spate, aveti nevoie de o perna inalta. Daca dormiti pe burta, este recomandata o perna joasa.

O perna buna umple spatiul liber dintre gat si umar. Pernele umplute cu fulgi sau cu puf sunt mai indicate, deoarece mentin pozitia corecta a coloanei vertebrale, ajuta corpul sa se detensioneze si imbunatatesc circulatia faciala. O inaltime optima a pernei este intre 10-15 cm.

Tipuri de perne
Pernele relaxante pentru gat sunt recomandate persoanelor care sufera de spondiloza cervicala si alte afectiuni osoase sau articulare ale gatului. Acestea indeparteaza tensiunea de la nivelul muschilor.

Perna ortopedica pentru spate sprijina foarte bine zona lombara si este indicata conducatorilor auto, celor care lucreaza mult la birou sau in timpul vizionarii la tv. O astfel de perna elimina durerile cervicale si lombare.

Perna medicinala este recomandata pentru cinci parti ale corpului. O astfel de perna sprijina gatul, coloana vertebrala si mijlocul. De asemenea, o puteti pune pe umar sau sa va sprijiniti picioarele. Pernele medicinale sunt indicate persoanelor care stau mult pe scaun, pentru cele imobilizate la pat, in scaun cu rotile, femeilor care tocmai au nascut, mamicilor care alapteaza, dar si persoanelor care petrec mult timp in fata televizorului.

Perna rotunda antiescara este recomandata in cazul afectiunilor hemoroide, decibitus, durerilor de sold sau in cazul degenerarilor de coccis. Perna asigura confort persoanelor care lucreaza timp indelungat stand pe sezut.

Perna memorie pentru picioare amelioreaza presiunea asupra soldului, gleznelor, genunchiului si articulatiilor. Fiind fabricata din spuma vascoelastica, asigura un microclimat placut in timpul somnului. Aceasta se adanceste numai in punctele care exercita presiune.

Pentru a preveni umflarea picioarelor pe timpul noptii, se poate adauga un suport confortabil care sa ridice gleznele si gambele. Este benefica utilizarea unor perne cu conformatie reglabila, din materiale moi.

Stiati ca…

Pernele uzate diminueaza semnificativ calitatea somnului, putand fi responsabile pentru durerile de coloana si umeri, de alergii sau probleme respiratorii.

Articole similare

4 trucuri decorative care iti vor transforma sufrageria

Madalina Constantin

Alina Turdean, designer: Piesele recuperate constituie sarea și piperul unei amenajări

casamea.ro

Casa de vacanta la Busteni

Cristina Popa

Lasă un comentariu